Среда, Октябрь 23, 2013

banner


medical.donetsk.ua

Все о медицине Донецка и Донецкой области. На нашем портале Вы можете найти списки лечебных учреждений, перечень оказываемых ими услуг, отзывы пациентов. Полезную информацию о здоровом образе жизни и многое-многое другое. Отдельный раздел посвящен медицинским работникам, - полезные ссылки на медицинские ресурсы, новости в мире медицины.

search

Долгий сон спасает жизни.

 

 

Неоднократно проводимые исследования на большом количестве пациентов, втом числе в течении длительного времени (более 14000 человек в течении 10 лет) только подтвердили факт что полноценный сон не только положительно влияет на состояние здоровья в целом, а еще и улучшает качество жизни.

 

Здоровый, длительностью не менее 7 часов сон , улучшает состояние сердечно сосудистой системы. В результатах проведенного исследования уровень смертности от сердечно сосудистой патологии реже фиксировался в группе людей, которые спали в течении достаточного времени а также ведущих здоровый образ жизни. Соблюдение здорового образа жизни само по себе позволило снизить риск сердечно-сосудистой патологии на 57% и риск внезапно смерти - на 67%. Однако с учетом 7 часового сна риск возникновения заболеваний снизился на 65%, а смерти — на 83%.

 В качестве одного из вариантов нормализации режима сна специалисты советуют уменьшить количество выпиваемых чашек кофе. В случае более серьезных нарушений необходима консультация специалиста и всестороннее обследования.

 



Copyright © 2008-2013 medical.donetsk.ua, All right reserved.

Правила пользования сайтом